今日これ食べました

ベアーズバウジャパンのクラブハウス
小鉢から３品選んでーというので、オニオンスライス
とこんにゃく煮と出汁巻きにする。減量作の品選び
うどんは汁だけにしてご飯は食べる。効果どうかな。